Методика отжимания от пола - 60 раз в минуту! Только на нашем сайте! ⇐ Спецподразделения

[Mihailoff]

Нет, это нужно отжиматься на 2 - ух передних косточках, так как он укрепляет, и для Рукопашки так нужно, это нам инструктор по рукопашки говорил. Ветеран Чечни Морпех.

[Медведь]

ды фигня всё это! нужно реально укреплять все кости! даже как бы хорошо удар не поставлен-не всегда производиться удар двумя костяшками поэтому укреплять нужно всё!

[Mihailoff]

Просто этими 2 передними костяшками бьют, а если другими бьёшь, то пальцы выбиваешь. Поверь Мне не зря нас Морпех учит = )))

[rom74]

Я делал 100 где то за минуту и сорок сек.

[Mihailoff]

Молодец!!!

[Skopin]

можно еще ладони очень узко поставить говорят помогает

[SanJuan]

60 раз на кулаках от пола 40 секунд. скоро в армию((

[Феликс]

60 раз за 50 секунд!